26.04.2023
Życie w pędzie i stresie coraz bardziej daje nam się we znaki. Obolałe ciało i głowa pełna zadań do wykonania to codzienność wielu osób. Dlatego dzisiaj inspirujemy do zadbania o siebie i zorganizowania domowego spa.
O jakie elementy musisz zadbać w domowym spa?
Na tą formę relaksu składa się kilka elementów: stworzenie ciepłej, przytulnej atmosfery, przygotowanie kosmetyków i pomysłów na zabiegi oraz przyrządzenie przekąsek i napojów.
Te ostatnie szczególnie wskazane są jeżeli planujesz domowe spa z koleżankami.
Jak stworzyć klimat sprzyjający domowemu spa?
Przede wszystkim zadbaj o porządek i elementy dekoracyjne takie jak zielone rośliny, świece, płatki kwiatów. Możesz użyć również suszonych kwiatów i jeśli lubisz, udekorować pomieszczenie w stylu rustykalnym. Atmosferę ciepła stworzą również poduszki, koce, pledy i dywaniki. Nieodzownym elementem będą również świece zapachowe, lub kilka kropel ulubionych olejków eterycznych dodanych do kominka zapachowego. Przy wyborze świec i olejków zwróć uwagę, aby były one w 100% naturalne. W tle obowiązkowo musi lecieć Twoja najlepsza muzyka relaksacyjna, może taka, która przywołuje przyjemne wspomnienia?
Jakie zabiegi zaplanować organizując domowe spa?
Wbrew pozorom nie musisz odwiedzać drogerii aby przygotować kilka zabiegów. Zobacz jakie kosmetyki posiadasz w domu i sprawdź które z „kuchennych skarbów” mogą się przydać 😉
Nasza propozycja domowych zabiegów spa to relaksacyjna kąpiel, peeling ciała, maseczka na twarz i przyjemny masaż.
Odprężająca, ciepła kąpiel w wannie z dodatkami np. płatkami kwiatów, naturalnymi olejkami eterycznymi, solą morską lub… płatkami owsianymi! Tak, to nie pomyłka 🙂 Kąpiele owsiane zaleca się przy stanach napięcia nerwowego, bezsenności, problemach skórnych – kąpiel z płatkami owsianymi nawilża, wygładza skórę a nawet działa przeciwzapalnie.
Lenistwo w ciepłej wodzie nie tylko Cię zrelaksuje, ale również przygotuje Twoją skórę do dalszych etapów pielęgnacji.
Kiedy skóra jest zmiękczona użyj zrobionego przez siebie peelingu. Może masz w kuchni świeżo zmieloną kawę i oliwę? Połączenie tych dwóch składników utworzy peeling, który nie tylko wygładzi Twoją skórę, a dodatkowo zadziała antycellulitowo. Dla miłośniczek gruboziarnistych peelingów idealne będzie połączenie cukru z olejem kokosowym.
Gdy wmasujesz przygotowany peeling w ciało, skóra stanie się aksamitnie miękka i pachnąca. Ponieważ w obu przypadkach peeling zawiera olej, nie musisz dodatkowo nawilżać skóry.
W domowym spa nie może zabraknąć również dobroczynnej maseczki na twarz! Jeżeli nie masz żadnej gotowej maseczki, możesz wykorzystać jogurt naturalny, banana, awokado czy ogórka. Rozgnieć awokado widelcem i połącz je z żółtkiem jajka – banalnie proste, a już masz gotową maseczkę która działa regenerująco na skórę, odżywia ją i hamuje procesy starzenia. A może wolisz połączenie banana, awokado i jogurtu naturalnego? Możliwości jest wiele. Pamiętaj jednak, aby wybierać składniki o których wiesz, że na pewno Cię nie uczulają.
Które SPA obejdzie się bez masażu? Nie możemy się na to zgodzić! Jeżeli jesteś sama, to pamiętaj, że możesz wykonać sobie automasaż, lub skorzystać z gotowego masażera. Najprościej jest samej sobie wykonać relaksacyjny masaż twarzy delikatnymi, głaszczącymi i okrężnymi ruchami, nie omijając również szyi i barku. A jeżeli jesteś z przyjaciółkami to wykażcie się pomysłowością w technikach relaksacyjnych i masujcie się nawzajem ciepłymi dłońmi, a może nawet podgrzaną oliwką?
Kiedy będziesz już ekstremalnie odprężona, sięgnij po przyjemność w postaci przekąski. Pamiętaj żeby zapewnić również spa dla swojego żołądka i przygotować coś ultra zdrowego!
Rozmarzyłaś się? To zaczynaj 🙂